分享日记｜性功能障碍应该如何调理……

性功能障碍对于男性的危害是巨大的，在积极就医的同时在日常生活中也要注意调理。下面我们就来了解一下性功能障碍应该怎样调理。

1、积极参加体育锻炼;

平时要积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，有利于保证充足的睡眠。体育锻炼不仅对心脏有益，还有益于性机能的提高，有助于减少阳痿的发生。

2、学会自我心理调节;

学会自我心理调节，遇到性生活障碍之事，不应过分压抑自己，要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。还要积极的鼓励他接受治疗，朋友不能冷嘲热讽，否则会进一步加重心理障碍，影响性功能的恢复。

3、养成良好的生活习惯;

首先要养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。多补充维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素，对性功能的恢复也有积极作用。

以上是关于性功能障碍如何调理的相关知识，希望能够给大家带来帮助，特别是患者朋友，生活中还要做好预防工作，避免以后影响生活。