分享日记｜网友：女 7岁 情况： 很喜欢上网网瘾很大一坐在电脑面前就不想下来不准他玩要发脾气很难管请问这种小孩子怎么才能戒除网瘾？ 希望解决的问题： 请问这种小孩子怎么才能戒除网瘾？

回信记录:

网瘾一旦形成除了学业的荒废、身体健康的破坏之外还有更多的不利没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾但是屡战屡败、欲罢不能的反复会让孩子对自己有失控的沮丧而学业的落后、家人的失望会让孩子陷于巨大的精神压抑和自我失望之中假如这种状态长时间得不到改变孩子的一生都将受到转折性的消极影响小孩子正处于生长发育重要时期是以后成形的关键戒除网瘾的步骤注重孩子精神生活的丰富价值观、责任感的确立等可以预防孩子沉迷于网络;对于已经有一定网瘾的孩子开辟网络之外的兴趣是一种很有效的手段;但是对于那些重度网瘾患者来说这些还是不够的还需要更为严格的计划在长期的家庭教育指导实践中我感到以下几个步骤是一个比较有效的帮助孩子戒除网瘾的过程第一步统一认识不要认为那些患有网瘾症的孩子特别喜欢上网很多时候他们是依赖网络而不是喜欢网络他们是拿自己没办法他们一般都有过戒除网瘾的意愿而且往往不止一次但是每次都以失败告终他们很大程度上是处于无法自我摆脱的、麻木的、惯性的和无奈的状态之中所以我们在”怒其不争”的同时也应该有”哀其不幸”的感情因为我们的”敌人”不是孩子而是孩子身上的”瘾”我们应该和孩子一起对付孩子身上的”瘾”里应外合、逐步攻克很多父母对患有网瘾的孩子采用粗暴的制止和严厉的斥责这往往不能奏效而且会起到相反的作用因为孩子本来也有厌恶网络的心理但是过度的外界干涉和惩罚会模糊这种意识而使他认为他讨厌网络是外界强加给他的而不是他自己本来的厌恶所以最明智的做法是停止对孩子上网的干涉找一个孩子比较平静的时候心平气和地跟孩子谈一下先不要谈家人对他的期望和他自己学业的荒废因为这些压力过大会让孩子因为逃避而更加沉迷网络我们应该积极地唤醒孩子对他目前状态的认识下面的提问方式和切入角度在实践中取得了比较好的效果你快乐吗当你在网上游戏或者冲浪的时候你是否有一刻想到下网后会面对什么是否因此而感到玩得不太踏实你喜欢你目前的生活状态吗现在的生活是你真的想要的吗你是否想到过有一天你不再整天上网而过着让你自豪的生活你是否想到过也许戒除网瘾并非想象的那么难只不过自己的方法不对我们的目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和压力的时候引导孩子反观现在的状态同时倾听内心积极的声音并且初步建立孩子的信心从而激发孩子的内在戒网动机我们必须明确我们讨厌的不是孩子而是孩子身上已经形成的对网络依赖的惯性我们应该与孩子统一战线共同消灭孩子身上的这个”惯性”一旦我们能够在这方面和孩子达到认识上的统一我们就成功了一半当我们成功地让孩子认识到戒网的必要性的时候我们应该把孩子积极的想法强化比如让孩子写下来贴在墙上或者带在身上比如每天早上让孩子大声朗读等第二步制订计划统一认识后我们稍微隔一两天就可以和孩子一起来制订计划制订计划的内容随孩子的具体情况而定但原则是循序渐进首先是分阶段地缩短孩子上网的时间可以以五天为一个阶段第一阶段缩短时间的比例大约在百分之十以下之所以把目标制订得低是为了建立孩子的信心找回孩子自控的感觉第二阶段要增加难度减少时间的比例不要超过百分之十五以此类推以至于孩子将每天上网的时间控制在半个小时以内其次我们应该创建孩子其他的生活内容比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西或者接触一个新的领域比如打篮球、学围棋等第三步严格执行制订的目标可以很低但是执行却必须严格这个时候父母一定要坚定地介入一方面唤起孩子当初制订计划的想法一方面坚定地执行孩子很想戒掉网瘾但是因为”瘾”的作用他可以做出违背自己内心意愿的事情这个时候我们不管孩子如何反对、怎样乞求都要”顶住”当我们帮助孩子控制了他自己他当时可能很气愤但是在内心他们会感激我们万事开头难在计划刚刚执行的时候我们尤其要坚定地确立我们的原则打破孩子通融的幻想近年来我接触了越来越多的患网瘾症的孩子实践经验告诉我戒除网瘾并没有许多父母想象的那么难他们所以失败和感到困难是因为策略上的失误和恒心的不足许多父母软硬兼施硬的时候造成了对抗软的时候变成了乞求二者都不能奏效问题的根本在于孩子也拿自己没办法另一方面许多父母因为不了解戒网的周期和过程一看到孩子网瘾复发就气急败坏就丧失信心结果半途而废只要懂得孩子的心理、习惯戒除的周期一定能够获得成功