分享日记｜性功能障碍饮食应该注意哪些……

对于男人来说性功能障碍就是走向幸福的一块大石头，将男性与幸福隔开，男性应该想办法搬开这块石头才能走向幸福。性功能障碍我们一听就知道是性功能方面不行，可表现为无法进行性生活和性生活时间太短等情况，不管是属于那种，对男性来说都是不好的，性功能障碍患者在日常生活中该注意哪些饮食呢？
性功能障碍饮食应该注意哪些：
1、可适当针对性补充有利于性功能的维生素和微量元素：如果人体缺乏锌，就会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。因此适当的补充锌是有必要的。而维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果，在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的维护也有积极作用，也应该适当的补充。
2、脂肪的摄人需适量：大量的食用脂肪，可导致胆固醇过高引起肥胖症、心脏病等，但是如果摄入脂肪过少，可能会对性功能造成影响。因为人体内的性激素主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。因此适当的食用脂肪，对于性功能的维护是有利的，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。调查表明，长期素食的人，女性可出现月经初潮年龄推迟，分泌减少，性欲降低并影响生殖能力；男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，甚至引起性欲下降、不育等疾病。
3、优质蛋白质要适当多吃：优质蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，适当多吃有利于提高性欲及精液、精子的生成且有提高性功能和消除疲劳的作用。有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
以上这些介绍相信可以帮助您缓解一些性功能障碍带来的伤害，也可以帮助治疗性功能障碍。男人一旦患有性功能障碍，可能会变得不自信，没有自信心，觉得自己做什么事情都力不从心，久而久之就会自暴自弃，成为无用之人。当然男性肯定不愿成为这样的人，所以男性一定要注意保护自己的身体，健康才是本钱。