分享日记｜男人要抓性福 预防性功能障碍请看妙招……

男人，最重要的是要维持好家庭，在外面有所担当，但是很多男生都因为患上了性功能障碍结果就导致了这两样都失去了，因为患上了这个疾病就失去信心，结果就导致一系列的问题发生，那么这怎么才能够使这个疾病远离自己呢，现在有妙招了，预防性功能障碍就请看看专家都给出什么建议吧：

保持健康体重

超重可以引起很多健康题目，包括可引起神经损伤的糖尿病，假如影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

定期锻炼

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

留意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食用品不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食用品的男人很少有勃起功能障碍。

防止高血压高胆固醇

高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期造访医生，确保自己的血压和胆固醇。

密切留意睾丸素

即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不轻易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警示这些症状。

最后冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，也会引起勃起功能障碍。所以男性要想不做痿男人，日常生活多多做些预防性功能障碍的事情，万一出现身体异常变化的，要及时到正规医院进行治疗。