分享日记｜学会放松治疗性功能障碍……

患上了疾病，我们当然会有所压力，但是倘若压力过大的话反而会导致一系列的问题，所以放松是很重要的，学会放松对于治疗性功能障碍也是一个很好的事情，为什么这么说呢，因为一旦你用比较轻松的姿态来面对，治疗时候可能就会事半功倍。

学会放松是进行性功能障碍治疗的第一步，这可以减轻自己的心理压力。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

注意卫生，远离不良习惯。男性要注意自己的个人卫生，尤其是生殖系统卫生。包皮，保持会阴部清洁。消除引起性功能障碍的危险因素可增强手术效果，如各种血管疾病、慢性酒精中毒、吸烟、某些药物等。

避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

除了放松以外，还需要改变不良的生活习惯，睡前控制饮食，注意戒烟戒酒。