分享日记｜睡眠对于防止性功能障碍很重要……

今天我要说的是和大家息息相关的一个问题，就是关于睡眠的一个问题，那么睡眠对于每一个人都是很中国要的，特别是对于生活中的男性朋友，因为睡眠可以有效防止性功能障碍的发病，下面我就介绍这个方面的性功能障碍的常识。

经常熬夜对男人性功能影响吗?一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人们的创造力、对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，他往往表现出精神焕发、谈笑风生，“情绪低潮”期，情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。

换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉型态，男性于一夜间，阳具于无意识下勃起四次。

清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因,是膀胱充满着尿水才被刺激硬起，事实上，今日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。

经常熬夜对男人性功能影响吗?经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病。再者对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。

另外，专家提示，“夜猫族”男性朋友,一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

性功能障碍的常识可能您已经掌握了很多，但是您真的重视过您的睡眠了吗？充足的有质量的睡眠是可以有效的减少性功能障碍的发生的这个知识你在我介绍之前是否掌握呢？希望我帮助了您。

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