分享日记｜优质蛋白质等有利于性功能障碍康复……

身体的营养来源于饮食，需要我们积极的掌握，很好的进行诊断和治疗，下面就介绍一下性功能障碍的饮食调节，需要我们重视好身体的健康，合理的调节好饮食，让身体上更好的满足营养的需要，这样才有利于性功能健康。

性功能障碍是指不能进行正常的性行为或者在正常性行为中不能得到性知足的一类障碍。性功能障碍大多为心因性而非器质性，即心理因素是造成性功能障碍的主要原因，故有人将其称之为性心理功能障碍。性功能障碍通常表现为性欲减退。根据人类性反应的阶段性特点，性功能障碍包括性欲、阴茎勃起、性交、情欲热潮和射精等几方面。性功能障碍的饮食调节需要掌握好。

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食物本身就含有一些性激素，有利于进步性欲及精液、精子的天生。

2.适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮春秋推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性因为必须脂肪酸摄入减少，精子天生受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.增补维生素和微量元素

研究证实，维生素a和e是与维持性功能并延缓朽迈有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的天生并进步其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

看到了上面介绍性功能障碍的饮食调节，需要我们能够积极的把握好身体的健康，重视合理的饮食，规律的生活，积极的把握好我们的身体状态，更好的促进身体的康复，从生活中及时的调节好我们的身体状态。

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