分享日记｜日常生活中怎样对抗性功能障碍……

by Readers' contributions · 2029年7月27日

日常生活中我们可以利用哪些方面来治疗和缓解性功能障碍呢?现在生活节奏的加快、社会压力的增大导致性功能障碍的发病率越来越高，今天就给大家带来一些治疗和缓解性功能障碍的常识。

导致性功能障碍的原因大致可以分成三类：生物、心理和文化因素。性心理治疗可以有效地治疗性功能障碍。介绍一下性功能障碍的饮食保健。

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食物本身就含有一些性激素，有利于进步性欲及精液、精子的天生。

2.适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮春秋推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性因为必须脂肪酸摄入减少，精子天生受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.增补维生素和微量元素

研究证实，维生素a和e是与维持性功能并延缓朽迈有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的天生并进步其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

4、下面几种几种食疗方法：

1.韭菜150克，鱼虾240克，菜油、味精、食盐适量。将韭菜切成3厘米长的段，鲜虾淘洗干净，将锅烧热，放入菜油，待油泡化尽，即下韭菜、鲜虾，撒上盐及味精，炒匀起锅。佐餐。

2.大泥鳅250克用盐水洗净，豆腐200克，大蒜两头，大葱一棵，生姜末适量及各种调料，豆油烧开，将豆腐翻炒，然后下泥鳅及各种调料。熟食之。

3、肉苁蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精盐少许，葱白两根，姜两片，分别将肉苁蓉、羊肉洗净细切，先用砂锅煎取苁蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加进盐、姜再煮。熟后服之。

4、山芋肉15-20克用净水冲刷干净，与粳米100克入砂锅煮粥，粥将熟时，加入冰糖适量稍煮即可。逐日晨起空腹顿服1次。

5、取枸杞子20克，苦瓜子9克，羊肾1只，羊肉100克，葱白、食盐适量，大米50克。将羊腰剖洗干净，去筋膜，切丝

以上内容就是有关性功能障碍的常识介绍，这些都是可以在日常生活中做到的，专家提醒：对于性功能障碍应当及时去正规的男科医院进行治疗，以医院治疗为主，生活治疗为辅，肯定能早日康复。