分享日记｜性功能障碍的自我治疗方法是什么……

治疗性功能障碍的方法并不是单一的，正常情况下，都是建议患者能在接受临床上专业的治疗措施的基础之上，再进行适当的保健方法，要知道的是，很多保健方法对性功能障碍的治疗都有很好的辅助作用，所以一定要有所重视，下面就性功能障碍的自我治疗方法进行介绍：

1、行为疗法

行为疗法对于性功能障碍的治疗是很有用的，理论认为房事与其它行为一样，是后天学得的，性功能障碍是后天错误学习的结果，可以通过建立新的条件学习模式来取代已被适应的行为，通过再学习来纠正。

2、夫妇共同性治疗

性生活不是一个人的事情，出现性功能障碍当然也不是一个人的事情，夫妻共同治疗是很好的。是一种综合性的性治疗技术，是目前国际上最流行的性治疗技术，它认为夫妇共同参与治疗，把婚姻关系作为一个整体来处理，才可能取得疗效和巩固疗效，他们认为本症状本质上是一种性操作焦虑，而解决这一问题应以认识和行为二个方面入手。

3、心理分析疗法

心理学家认为，患者在夫妻生活中表现出消极、焦虑、恐惧、胆怯等情绪变化，会加重患者自身症状，其根源是童年的去势焦虑，是人格障碍的一种表现，害怕进入阴道。通过“自由联想”、“梦境分析”等技术，把潜意识引导到意识领域加以发泄，就能被当事者自然接纳，性功能可恢复正常。

4、多做运动

研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。所以，平时要多运动，锻炼身体，提高心肺功能，才能享受夫妻生活的美好。有氧运动、可以增加心肺能力的运动都可以，如游泳、打球、跑步等。

上述中的介绍是性功能障碍的自我治疗方法，很关键的一个方面，建议性功能障碍的患者在平时的生活中，能有足够的重视，并且一定要注意学会科学的进行调理，性功能障碍这种疾病可以对患者的精神造成很大的影响，所以，患者一定要有足够的重视。

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