分享日记|性功能障碍该怎么进行调理呢……
性功能障碍的调理方法众多,以现在来说,较为常见的就是饮食,以及运动两个方面,除此之外,最基础的方面就是心理方面的调理,要知道的是,性功能障碍往往都是因为长期的心理异常而引起,下面就性功能障碍的调理方法进行介绍:
1.多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2.适当摄入脂肪
调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
3.补充维生素和微量元素
研究证明,维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
性功能障碍的调理方法中,很关键的一个方面就是要注意心理的调整,要知道的是,性功能障碍的患者往往都有较为严重的心理障碍,而这种心理障碍对于治疗是非常不利的,一定要注意及时调整。
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