分享日记｜性功能障碍应怎么进行调理呢……

性功能障碍的调理方法众多，以现在来说，较为常见的就是饮食，以及运动两个方面，另外，最基础的方面就是心理方面的调理，要知道的是，性功能障碍往往都是因为长期的心理异常而引起，下面就性功能障碍的调理方法进行介绍：

一、蛋白质

患者要多吃优质蛋白质，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成

二、适当的脂肪

患病期间要适当摄入脂肪，调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

三、补充维生素

补充维生素和微量元素，研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

性功能障碍的调理方法中，很关键的一个方面就是要注意心理的调整，要知道的是，性功能障碍的患者往往都有较为严重的心理障碍，而这种心理障碍对于治疗性功能障碍是非常不利的，一定要注意及时调整。

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