分享日记｜得了性功能障碍应该怎样调理……

患有性功能障碍的朋友们，一定要及时到正规医院进行治疗，同时在治疗的时候配合各种调理方法，这是治疗性功能障碍最快的途径。下面我们就为大家介绍一下性功能障碍患者们应该怎样调理。

1、积极参加体育锻炼;

平时要积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，有利于保证充足的睡眠。体育锻炼不仅对心脏有益，还有益于性机能的提高，有助于减少阳痿的发生。

2、学会自我心理调节;

学会自我心理调节，遇到性生活障碍之事，不应过分压抑自己，要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。还要积极的鼓励他接受治疗，朋友不能冷嘲热讽，否则会进一步加重心理障碍，影响性功能的恢复。

3、养成良好的生活习惯;

首先要养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。多补充维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素，对性功能的恢复也有积极作用。

总之就是要加强体育锻炼，养成良好的生活习惯和学会自我心理调节，做到了以上几点，肯定会对性功能障碍的恢复起到很大的作用。