分享日记｜什么是性功能障碍的保健原则……

by Readers' contributions · 2026年5月10日

什么是性功能障碍的保健原则呢?性功能障碍患者是很苦恼的，不仅身体上饱受疾病的摧残，更是在心理上倍受压力，觉得在别人面前抬不起头，成为一种心理障碍，而且治疗它光靠医生与药物是不行的，还要患者配合，那么今天就来简单介绍下。

性功能障碍的饮食保健

①补充维生素和微量元素

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

②多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

③适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

关于什么是性功能障碍的保健原则就先介绍到这里了，有问必答网小编温馨提示：经过专家的详细介绍后，大家应该都了解的很清楚了吧。性功能障碍危害很大，所以男性们平常就要做好预防工作，一旦患上了还请及时到正规医院就诊，及时控制病情。