分享日记｜我的性功能障碍史怎么办 如何缓解……

现在男性非常多都患上了性功能障碍，往往也是有可能因为当时患上这种病的时候心理上没有太注意，所以会越来越严重，那么如果性功能障碍了该怎么办可以用什么办法进行缓解才可以让病情尽快的康复呢?我想有非常多的男性也想具体的了解一下。

男性性功能障碍的是指不能进行正常的性行为或者在正常性行为中不能得到性知足的一类障碍。性功能障碍大多为心因性而非器质性，即心理因素是造成性功能障碍的主要原因，故有人将其称之为性心理功能障碍。性功能障碍通常表现为性欲减退。根据人类性反应的阶段性特点，性功能障碍包括性欲、阴茎勃起、性交、情欲热潮和射精等几方面。性功能障碍的饮食调节需要掌握好。男性性功能障碍需要重视饮食保健。

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食物本身就含有一些性激素，有利于进步性欲及精液、精子的天生。

2.适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮春秋推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性因为必须脂肪酸摄入减少，精子天生受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.增补维生素和微量元素

研究证实，维生素a和e是与维持性功能并延缓朽迈有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的天生并进步其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

我的性功能障碍史怎么办?以上就是相关内容的介绍。无论是因为什么原因引起性功能障碍首先是心理压力过大而造成的，或者是在同房的时候有一些不顺心，例如有一些争吵，这样都是会造成男性出现性功能障碍的，那么以后进行同房的时候一定要注意尽量不要争吵的时候同房特别是如果心理压力有一些大的话那么也不建议你进行同房。

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