分享日记｜哪些运动可以改善男性性冷淡……

by Readers' contributions · 2029年9月30日

不管如何完美的男性，都会有生病的时候，也有患上性冷淡的可能性，让妻子无法得到满足，也就会影响夫妻之间的感情，甚至会破坏幸福的家庭，那么哪些运动可以改善男性性冷淡呢?一起来看看下面的介绍吧。

男性性冷淡并不能依靠药物解决，是药三分毒。提高性能力通过简单的运动就可以完成。男人一定要学习最能锻炼性能力的4个运动。

1、下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。

动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。

2、弓步走

动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性，性爱快感也更加强烈。

动作要领：一只脚慢慢地向前迈弓步，尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上。

3、抬臀部

性爱时用得最多的肌肉是骨盆肌，锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强，在性交时更能随心所欲。

动用要领：仰面平躺，屈膝，双脚着地，与肩同宽。抬起骨盆部位，让身体成一座桥的形状。要注意收腹，并拢大腿。然后放下，再抬起，动作要慢，每次练习20下。

4、举哑铃

医学研究显示，雄性激素对提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的雄性激素低，就会导致没有性欲。练肱二头肌增加体内的雄性激素含量，而且不会使女性长出胡子，也不会使女性的声音男性化。

哪些运动可以改善男性性冷淡?以上内容就是对这方面的信息进行的介绍，专家指出，治疗性冷淡不一定要到医院进行，可以通过食物，也可以通过上面的动作，只要找到了适合自己的方法就可以恢复健康。