分享日记｜把握性生活时长 远离性功能障碍……

精子和卵子的完美结合才可以孕育出伟大的生命，而精子和卵子相遇的前提就是夫妻间正常的性生活。在这里我将为您做一下简要的说明：

男科专家认为，只要你在饮食上注意调理，适当掌握一些技巧如“九浅一深”、“死入生出”，有针对性地进行锻炼，相信大多数人都能取得满意的效果。

关于性生活的时长，似乎是因人而异，并没有什么统一的标准。但近来有研究者宣称，完美的做爱时间和节奏，隐藏在法国音乐大师莫里斯?拉威尔的作品Bolero中。而这个圆舞曲的时长就是15分26秒。

15分26秒，不算太长，但也不太短。在这15分钟26秒中，人们在聆听沉缓、相对稳定的节奏的同时，情绪和感觉获得积累与加强，最后则水到渠成、灵肉交融，把完美的性爱表现得淋漓尽致，又不失去分寸。

15分26秒，刚好可以品尝到爱的琼浆玉液，又不太过于疲乏劳累。在性爱过程中，男性朋友们不妨用《波莱罗舞曲》作为“背景音乐”，随着它的节奏而行动，或许可以体验到全新的感觉，从而领悟到长度与强度的“辩证关系”?

然而在现实生活中，又有多少男人能够达到这个标准、能够体验到如此美好的境界呢?男科专家认为，只要你在饮食上注意调理，适当掌握一些技巧如“九浅一深”、“死入生出”，有针对性地进行锻炼，相信大多数人都能取得满意的效果。

对于性功能障碍，目前还没有能够彻底根治的方法，所以预防就成为其中最重要的环节。改变一下自己的不良生活行为习惯，注意个人行为变的尤为重要。