分享日记｜白领人群更应该预防性功能障碍……

男性群体，自从来到我们这个地球，压力就一直很大。古时候男性要打猎打仗，现在，男性要每天在外面工作赚钱以支持家用。所以，男性群体肩上的担子自始至终就没有轻过。如今，很多男性疾病给男性群体带来了很大的危害，尤其是对于白领们，更是容易患男性疾病。下面让我们一起来了解下对付性功能障碍的措施：
1.自我心理调节
遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。解读白领男人的心理压力。
2.积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3.避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4.排除疾病
必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病。相关阅读：还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗?这一年中你的视力有没有什么变化?坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗?是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心?
5.家庭关心
家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性功能障碍，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
6.积极治疗
对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
随着男性疾病的频出不断，很多的男性朋友们家他们的家庭生活都受到了很大的影响。一旦患上了性功能障碍，不但会影响自己的生活状态，而且还会导致家庭问题的出现。所以，男性朋友们对于男性疾病一定要重视起来。上面是我们为大家推荐的有关预防性功能障碍的有效措施。希望可以帮助到大家。