分享日记｜预防性功能障碍的常见方法……

男人进行性生活的时候可能会感觉力不从心，很可能都无法勃起，不能进入女方的身体。也有些男性出现的是早泄，刚刚进入女性身体就已经射了，这些都是性功能障碍的表现。在患有性功能障碍之后男性的身心都会受到伤害，所以男性一定要尽量避免得这样的疾病，该怎么预防性功能障碍呢？
男性性功能障碍需要如何预防，主要有以下6点：
1、预防男性性功能障碍，要注意遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
3、预防男性性功能障碍要排除疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
4、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
5、男性性功能障碍需要如何预防，还需要积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。
6、预防男性性功能障碍还要积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
以上几种方法相信对您来说一定非常有用，这些方法都是比较简单的一些，很多男性都是可以做到的。在夫妻生活中不仅男性要注意，作为妻子，也应该多多体谅自己的丈夫，男人在外奔波了一天不容易，难免会感到疲惫，稍微有点不如意的，不要老是埋怨丈夫，要和帮助男性调解心情，共同努力。