分享日记｜男性预防阳痿方法有哪些……

阳痿是男性最忌讳的一种疾病，很多男性最不愿意听到别人说自己阳痿什么的，男性更不愿意听到妻子这样说，这样对男性无疑是更大的打击，听到妻子说自己无用，男人的自尊心受到很大的打击，严重影响到男性的身心健康，那么对于男性阳痿，我们该怎么预防比较好呢？
男性预防阳痿方法有哪些：
1、预防阳痿的方法有消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。
2、预防阳痿要进行饮食调养，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
3、预防阳痿要提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，所以预防阳痿应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、预防阳痿应该节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防阳痿的有效措施。
以上是关于男性阳痿怎么预防的介绍，希望可以帮助大家了解，如果您还有其他想要了解的问题，欢迎咨询我们在线医生，他们会为您进行解答。小编建议男性在日常生活中要注意预防阳痿的出现，不要让自己受到阳痿的威胁，阳痿男士最令人伤心的了，所以远离疾病是最好的选择。