分享日记｜性功能障碍的有效预防方法是什么……

男性性功能障碍在近年来逐渐被列上讨论的话题，很多男性现在面临的巨大的压力的同时，身体会多少受到一些影响，性功能障碍就成为了男性健康的身体健康的一大杀手，其实我们知道，男性都不想要患有性功能障碍，但是怎么预防比较好呢？下面我们就来了解一下：

男人怎样预防性功能障碍最好，主要有以下的几个方面：

积极参加体育锻炼 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，这一点对于整日坐在空调办公室的男士们尤为重要。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

男人怎样预防性功能障碍最好，需要避免不良生活习惯 避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

自我心理调节 遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。解读白领男人的心理压力。

男人怎样预防性功能障碍最好，还要积极治疗 对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

排除疾病 必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病。密切关注自己的身体变化。

以上是关于性功能障碍的有效预防方法的详细介绍，希望可以帮助大家了解。如果您觉得还是不明白的话，或者还有其他想要了解的问题，可以咨询我们在线医生，他们会为您进行详细介绍。小编建议男性如果患有性功能障碍，一定不要拖拉，要及时的进行治疗，以免影响正常的生活。