分享日记｜如何有效正确的预防男性性欲亢进呢……

性欲亢进也是男性性功能障碍的其中一种，但是很多人却不知道这是其中的一种，那么怎么有效正确的预防呢，下面我们就来了解一下吧。很多年轻的男性朋友患有性欲亢进，其中有很大一部分人却不知道自己已经得了男性性功能障碍，其实，性欲亢进也是男性性功能障碍中的一种，那么如何才能有效的预防性欲亢进呢?小编就来具体的介绍一些比较有用的方法。

古人也说是食色性也，性冲动是人的一种本能的冲动，任何人都会有的一件事。但是如果这种冲动过分强烈、亢进，就很可能是患上了性功能障碍中的性欲亢进。

首先，第一就是要出去一些器质性的疾病，比如引起性欲亢进的垂体瘤等等。

其次，要加强体育锻炼，正常人如何降低性的冲动呢?最直接有效的方法就是体育运动。适当的体育运动，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

再次，就是要养成良好的生活规律，睡前温水清洗阴部，倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

其四，在医生指导下，进行心理活动、或试用镇静药和性激素疗法。

另外，还有一些方法也值得学习，比如如果是正直青年的人，性欲比较强烈是属于正常的情况，这时候也不必要大为的扰心，最好能够通过学习等方式来进行调节。还有，就是忌食补肾壮阳之品，以免过多行房，导致阴虚阳亢，性欲亢进。最后，在饮食上药清淡，少吃油腻坚果葱蒜洋葱韭菜等易上火，高营养食品和不当补药，多吃天然清淡粗食，不过饱，不饮酒，或过午不食;忌食酒及辛辣刺激性食物，这些食物也在一定程度上引起性欲亢进。

预防性欲亢进的比较合理健康科学的方法已经为大家介绍了，建议患者学会适当的给自己减压，保持愉悦的心情，坚持锻炼身体，对夫妻之间的性生活也要有一定的节制，不要过于频繁，最后祝大家身体健康。