分享日记｜预防性功能障碍生活中应该要注意哪一些……

预防性功能障碍不能仅仅只是靠那些药物来预防，其实更加重要的是我们应该在生活中多多注意一些关于这方面的预防的，倘若你不注意的话就会发现越来越严重，结果就很有可能会导致家庭破裂等等的一系列的问题，那么究竟在生活中我们应该怎么做才能够预防性功能障碍呢，千万不要等到你患上了性功能障碍之后你才懂得要去治疗，那个时候就已经太迟了，我们要在它发生之前就要去预防它，防止它找上我们，那么具体该怎么注意呢，下面小编为就大家具体介绍一下。一起来看吧，怎样正确的预防性功能障碍呢。

科学的膳食和正常的身体锻炼，可以预防性功能障碍这种疾病。中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，射精过早也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性射精过早的调理也具有重要的意义。适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进射精过早的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。

在中医按摩师的指导下，进行科学的穴位按摩可以有效的预防性功能障碍。穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性射精过早的调理能起到显著的作用。请妻子帮助进行穴位按摩，既能够促进射精过早的康复，还能加深夫妻感情。射精过早的按摩调节可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

由于射精过早的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致射精过早。因此，男性射精过早的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

本文针对怎样科学的预防性功能障碍，介绍了四种方法，分别是饮食疗法，穴位按摩法，机能锻炼法，心理调节法。这四种方法辩证的结合运用，对预防性功能障碍这种疾病有着积极的效果。

希望以上的四种方法希望对男性性功能障碍患者有所帮助，大家不妨可以试试，建议大家积极参加体育锻炼，增强体质，对于疾病的预防是有帮助的，提醒男性朋友在忙于工作压力的同时，也要关心一下自己的身体健康。