分享日记｜男性该如何预防射精障碍……

by Readers' contributions · 2026年10月2日

据调查现在很多男性朋友都受到了射精障碍的困扰，生后也因此失去了色彩，连夫妻生活都十分的排斥，因此人们就开始关注预防的信息，那么男性该如何预防射精障碍呢?一起来看看专家的具体介绍吧。

预防射精障碍应该注意以下几点：

1、加强性教育。加强性教育，能对性功能障碍疾病起到一定的预防工作。很多男性朋友对于性知识过度缺乏，从而导致性生活不和谐，这些男性朋友应该加强自身的性教育，多了解性知识，掌握正确科学的性技巧。

2、注意饮食调理。男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物。

3、注意清洁卫生。养成良好的卫生习惯，也可以预防射精障碍的发生。日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性生活，养成规律的性生活，防止感染的发生。

4、及时排除疾病。某些疾病可引起男性射精功能障碍，应及时去医院就诊，以排除疾病的危害，常见的疾病有前列腺炎、附睾炎、尿道炎及部分全身性疾病等。

5、积极参加体育锻炼。每天坚持做好身体的锻炼，可以有效调节紧张乏力的大脑，保证神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。

6、保持良好的生活及饮食习惯。不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大，如酗酒、吸烟、暴饮暴食等，都会影响到男性正常的性功能。

以上内容就是对“男性该如何预防射精障碍”进行的介绍，希望可以给你带来帮助。专家提醒您，射精障碍可以预防不出现自然是最好的结局，但不幸还是患上了该疾病，那么就需要及时到正规的医院进行治疗。