分享日记｜男性如何预防性欲障碍……

by Readers' contributions · 2029年10月2日

男性如何预防性欲障碍?性欲障碍是男性常见的一种疾病，严重影响夫妻之间的感情，对男性来说是非常大的打击，人们有必要做好这方面疾病的预防，逼民因此失去幸福的家庭和健康的身体。

男性如何预防性欲障碍?

1、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

2、慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

3、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

5、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时治疗。

男性如何预防性欲障碍?以上就是专家为您详细解答的性欲障碍预防方法，希望男性朋友们一定要谨记，，患者朋友一定要及早治疗，并且在治疗的时候，切不可自己盲目的乱用药物，否则就有可能导致疾病更加严重哦!