分享日记｜网友：男 18岁 情况： 最近2天，长期没有运动近半年，长期夜班导致早上只睡3小时，到下午才有困意。
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根据你的描述头晕眼花，乏力，睡觉出虚汗，身体发冷。最近两天。长期没有运动近半年。长期夜班导致早上只睡三个小时，到下午困意。才有
意见建议：
考虑是生物钟紊乱引起的。建议平时适当活动，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。必要时找中医中药调理比较好。以上是对“头晕眼花，乏力，睡觉出虚汗，身体发冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
