分享日记｜如何预防阳痿这种疾病……

我们通常都能够在男性朋友的交谈的过程当中听到行不行这个词，那么主要的意思还是男性朋友在性生活过程当中的能力的问题，那么很多男性朋友都担心自己不要患上阳痿这种疾病，那么阳痿的预防工作是怎样的呢？

1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待ldquo;性欲rdquo;，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿的预防可能是某些的男性朋友一直都关注的问题，那们他们也在自己的生活当中比较关注这个方面，那么究竟要怎么做才能够真正的预防阳痿，这一点很重要，所以我们一定要接受的相关的建议。