分享日记｜预防阳痿的方法有什么……

对于阳痿疾病当然是要避而远之的，毕竟患上阳痿对自己性生活的影响是极大的。所以，大家在平时应该要做好阳痿的预防工作，必须得有未雨绸缪的意识。下面我们就给大家来具体讲解下该病的预防到底该怎么做。

预防阳痿的方法如下：

1、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

2、注意饮食调理：动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿的预防可是一项非常重要的工作，这个您可要多加重视的，不要大意啊。如果自己真的不幸发生了阳痿，那么也不要太过紧张，只要及时去就诊的话，那么也应该可以解决的，您大可以放心的。

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