分享日记｜大家应该来怎么预防阳痿……

男人在性交中不能很好的发挥，出现了阳痿肯定是很苦恼的，这不仅不能满足妻子，也是失去了男人的尊严。男人如果在性交中，让女人很舒服很满足，那么男人心理也一定是很兴奋的。那么我们怎么预防阳痿呢?下面给大家来讲讲吧。

大家应该来如何预防阳痿，注意以下几点：

一、避免疲劳：身体虚弱，过度疲劳，紧持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，以免导致阳痿早泄的发生。

二、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

三、不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

怎么预防阳痿在文中给大家叙述了，您可来看看。大家对于阳痿尽量引起重视，做好预防工作有必要的。如果自己已经有阳痿出现的话，那么请早点到医院进行诊治吧，也没必要拖延下去了。

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