分享日记｜预防阳痿的方法是哪些呢……

by Readers' contributions · 2029年5月30日

预防阳痿的方法有很多，最关键的一个方面就是从病因入手，注意了解，以及纠正一切出现在自身上的，可以导致阳痿疾病的病因，比如，长期的精神障碍等，或者是身体患有糖尿病等疾病的情况下，要重视对血糖的控制等，下面，就预防阳痿的一些方法进行介绍：

1、预防生殖感染疾病

男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起男性的过多顾虑从而性欲减退，引起男性阳痿。所以，在对阳痿的预防时也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

2、尽量放松心情

有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。

3、在平时多做运动

可以预防阳痿的发生,运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

4、作息规律、心情放松

很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。所以阳痿预防也要有一个规律的作息、保持良好的心理状态。

5、预防不良习惯的影响

男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先要对这些原因进行克服，从而达到阳痿的预防效果。

当然，一些自我保健方法也是可以做到预防阳痿的，另外，虽说预防阳痿的方法有很多，但也一定要注意以正规的方式进行预防，不要随意使用药物预防，其实，生活中的自我保健，以及纠正病因基本就可以达到预防阳痿的目的。