分享日记｜网友：男 37岁 情况： 我有焦虑型人格障碍-即一贯感到紧张、提心吊胆、不安全、及自卑
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我觉得焦虑性人格障碍的出现，主要是因为自己平时缺乏锻炼，缺乏必要的社会经验所导致的。可能是自己的家庭教育比较的死板，没有给自己过多的自由发展的空间。自己因为接触社会少，胆量也没有锻炼出来，久而久之就会出现焦虑性人格障碍。建议自己有必要学习学习心理学，同时结合广泛的社会实践活动来不断地完善自我，来提高自己的心理素质和社会适应能力。就像知识和技能是后天学来的一样，胆量和社会经验也是通过不断的学习和社会实践获得的。
