分享日记｜阳痿的预防措施有哪些……

幸福的夫妻应该有和谐的性生活，一旦一方出现了问题必然会引起感情的变化。不少男性朋友在发现有阳痿的症状时都会选择隐瞒，结果引起了妻子的不满和猜忌，只会让男性承受更大的压力和痛苦，因此需要做好阳痿的预防，那么阳痿的预防措施有哪些呢?一起来看看下面的介绍吧。

拒绝阳痿的发生要做好哪些预防措施

一、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

三、多做运动。多运动可以预防阳痿，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

阳痿的预防措施有哪些?专家提醒您，做好了阳痿的预防工作就可以大大减少自己患上该疾病的概率，自然也就可以长期拥有幸福的生活，当然不幸患上了阳痿还是要正确的面对，及早到医院进行诊治。

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