分享日记｜网友：女 46岁 情况： 我朋友她告诉我，她最近的心理压力很大，她怀疑自己可能是得了这个抑郁症，得了抑郁症之后，自我调理方法有哪些？ by Readers' contributions · 2026年4月22日 回信记录: 这个抑郁症在进行自我调理的时候，大家就要尽量做到放松自我，而且要经常做一些大家觉得开心的事儿，比如说像一些不开心或者是会让人伤心的事，肯定是不能去做的，平时如果觉得心情不好的话，也可以看一些电视剧，要看一些有笑话的电视剧，这样才可以让心情得到放松。
