分享日记｜网友：女 32岁 情况： 3天整晚都睡不着了，昨天还吃了大枣安神胶囊，也不管用！实在疲惫不堪 by Readers' contributions · 2026年1月29日 回信记录: 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素相关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
