分享日记｜网友：女 17岁 情况： 平时睡眠很好，昨天晚上突然失眠一夜没睡但是不是很困，感觉头有点沉沉的。 by Readers' contributions · 2029年1月28日 回信记录: 根据你的描述，可能因为你昨天还是有一天的精神心理方面的因素而引起你的睡眠异常 意见建议： 偶尔的一个晚上没有睡好，是不会引起你精神心理方面的问题，如果长期对于睡眠不好，就会导致你身心的疲惫，头疼，头晕，甚至更为严重的不适反应。所以一定要引起足够的重视，今天晚上在九点之后就要关掉手机，安静的上床睡觉，不要胡思乱想。
