分享日记｜怎么很好做到预防阳痿……

预防胜于治疗，这几乎是所有疾病的应对方法，其中，阳痿也不例外。对于男性来说，阳痿是一个难以启齿的大难题，但是却普遍存在着。阳痿是怎么回事?有没有可以预防的方法?得了阳痿该怎么办等等，都是患者比较关心的问题，今天，小编要重点介绍的是阳痿的预防，不太了解的朋友要仔细看看了。

首先，要想预防阳痿，就要保持好的心理状态。看到这里大家可能就疑惑了，阳痿与心态有关系吗?有当然有，阳痿除了与男性的身体素质相关，与男性的心理素质也密不可分。专家指出，阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。看了这些你觉得心理治疗重不重要?在日常生活中，多给自己一些正能量的暗示，会很有作用的。

其次，预防阳痿，养成良好的饮食习惯很重要。这要求男性要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

最后，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。还要积极运动，因为运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

温馨提示：阳痿的预防方法还有很多，在这里小编就不一一介绍了。要正确面对这个疾病，不能因为羞于启齿而不愿意面对，尤其需要在预防这方面做好工作，要在日常生活中就有这方面的意识，不能过于盲目。

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