分享日记｜如何让男性朋友远离阳痿……

随着社会生活节奏的加快，生活压力的加大，阳痿是现在已经成为生活中男性同胞身上经常见到的男性性功能疾病，对男性的危害是非常大的，对男性无论是身体上还是心理上都会受到极大的创伤，会产生自卑的心理，也会破坏家庭的幸福。那么阳痿的预防方法有哪些呢?

一、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

二、按摩腹股沟：用双手拇指、食指、中指指腹向根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜蓬松舒适不痛为度，左右各50次。

三、捻动精索：以双手拇指、食指、中指对称捻动根部、阴囊上方之精索，其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度，左右各50次。

四、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

以上的文章所介绍的阳痿的预防方法，是很值得所有男性同胞阅读的，必须要对阳痿一定要引起重视，不要让阳痿成为不孕不育的原因。提醒的是一定要有好的心理素质，阳痿患者不要有自卑的心理，要积极的去面对阳痿，积极的治疗。

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