分享日记｜经常锻炼可以预防阳痿……

平时喜欢锻炼的男性朋友们不仅会身强体壮，而且自己的性功能往往也会非常的良好。美国哈佛大学医学院的科学家们经过研究得出结论：锻炼可防阳痿，这是千真万确的，男性通过锻炼可以有效地延长性寿命，对自己的性功能有益无害。

经常锻炼可降低阳痿的风险

美国科学家的研究结果表明，进入五十岁的男人如果保持经常锻炼的话，可以使得他们比那些很少锻炼的同龄男性出现阳痿的可能性降低三成左右，此外，研究还表明，那些在中年时期就一直保持经常锻炼的男性进入老年时阳痿的危险性也较那些不常锻炼的同龄人要低。

研究结果还表明，那些能保持基本每天进行30分钟快速步行的男性较那些很少锻炼的男性出现阳痿的机会也要小15%至20%。从综合因素来看，经常锻炼，加之其他健康的生活习性，如不吸烟，保持健康的体形，少饮酒等可使男性的有效性寿命延长10年。

经常锻炼的男性勃起率较高

调查数据表明，那些经常锻炼的男性勃起率较高，而那些锻炼最勤的男性具有最高的勃起率。每周跑步至少3小时的男性较那些很少锻炼的男性出现阳痿的机会要小30%。这些男性通常具有比他们年轻2至5岁的男性所具有的性功能。

锻炼可防阳痿是不争的事实，大家应该是没有疑问了吧。对阳痿的预防有的时候真的是很简单，通过积极锻炼就可以做到的，希望大家多注意锻炼身体哦。

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