分享日记｜要怎么做到很好地预防阳痿呢……

by Readers' contributions · 2026年9月28日

性爱性爱，也就是说有先性才有爱，性生活是夫妻双方很重要的感情交流的一种方式，而当一方出现性功能障碍疾病的时候就会对这个家庭的和谐造成很大的危害，例男性出现阳痿，所以阳痿的预防很重要。下面小编将要介绍的10“招”可让男人远离阳痿。

1、不要疲劳性交：性生活要消耗一定的体力及精力，精神或者身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。尤其是劳累后立即过性生活，会损害健康。

2、不要经期过性生活：女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

3、不要不讲卫生：在污垢、杂乱不堪的环境中过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康造成威胁，将细菌等病原体带入女方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境以及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

4、不要准备不充分，匆忙而就：有的人不懂得女性生理的特殊性点，不做好准备工作就急于开始性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不会使女方达到性高潮，不仅不会对性生活产生兴趣，反而带来更大痛苦，这也是女子产生性冷淡的主要原因。

5、不要精神过度紧张或羞怯：多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或者过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地和丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

6、不要带病过性生活：正患有某些严重的器质性疾病，而且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

7、不要心情不快勉强从事：有的夫妻在一方情绪不佳的时候勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感的心理。如反复发生，会导致女方的性冷淡或者男方的阳萎。

8、不要酒后性交：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高性生活质量”。其实，酒后特别是大量饮用烈性酒后，反而会造成男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

9、不要男尊女卑思想作崇：在性生活中，男方为所欲为，不听或者不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会导致女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

10、不要饱食或者饥饿性交：由于饱食会使胃肠道充盈并充血，大脑以及全身其他器官的血液就会相对供应不足，因此最好不要在刚刚吃完饭后就过性生活;而相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，通常也不易达到满意的效果。

男人不希望自己患上阳痿，女人更不希望自己的丈夫患上阳痿，所以，远离阳痿，人人有责。阳痿的预防对于男性同胞还有伴侣来说都是非常重要。要怎么做到很好地预防阳痿?这需要从日常生活中开始，以上文章介绍的就是关于这方面的预防方法，希望能对读者有所帮助。