分享日记｜男人预防阳痿在冬季吃点啥……

男人预防阳痿在冬季吃点啥?男性阳痿是一种比较常见的现象，很多男性阳痿都有点不知所措，因为阳痿给男性的自尊心和自信心严重的打击，所以男性患有阳痿，千万不要不好意思，一定要跟自己的妻子交流，说出自己的难处，并且到医院接受治疗。不过预防阳痿是避免这些问题的最好方法，下面就为大家讲述一下在冬季男性该怎么有效预防阳痿。

根据食物中所含营养素的不同，男士的冬季膳食应具有以下特点：

1、多食辣味以御寒。

辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高人体的御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食粘腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。

2、[羊腰粥]

原料：羊腰2只，粳米100克，盐、味精各适量;香菜20克。

制法：1.羊腰剥去膜，对剖开去油脂，改切成条状，用花椒水浸泡4小时，中途换几次清水，浸泡后捞出沥干水;2.粳米洗净放入锅中，加水500克和羊腰，用小火煮成粥，放适量味精、香菜末即可。

操作要领：可用羊肉汤代替水煮粥，风味更佳。

原料：牛里脊肉100克，胡萝卜50克，苹果1只，鸡蛋2个，鸡汤250克，盐、味精、胡椒粉、绍酒、

3、淀粉各适量。

制法：1.将牛肉、胡萝卜、苹果洗净，切成极薄小片;2.牛肉片加少许盐、湿淀粉上浆。炒锅内放入鸡汤烧沸，先放入胡萝卜片、胡椒粉烧开，再抖散放入牛肉片并氽至断生，随即放入苹果片、味精、精盐、蛋黄液，待再沸时即可起锅。

操作要领：胡萝卜、苹果要去皮。牛肉下锅时火要旺，否则易脱浆，肉质变老。

男人预防阳痿在冬季吃点啥?上述就是关于在冬季预防男性阳痿的一些食疗方法，现在很多阳痿患者之所以选择食疗法，一个很重要的原因，那就是食疗法不像西药那样会带来极大的副作用，甚至会引起其他疾病的发生，食疗法不仅副作用小，而且对于调节人体的身体有很好的效果。

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