分享日记｜预防阳痿的方法都是什么呢……

by Readers' contributions · 2026年5月27日

阳痿是现在很常见的一种性功能障碍疾病，并且，阳痿这种疾病的发病其实一般也都是因为长期的生活习惯不良所导致，一般情况下，阳痿都是长期积累所引起，若是能及时纠正患者的病因的话，可以大大降低阳痿的发病几率，下面就预防阳痿的方法进行介绍：

1、生活要规律

留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、了解性常识

留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是阳痿的护理措施之一。

3、建立美满、健康、和谐的家庭环境

留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

4、禁止自慰，节制房事

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对阳痿的护理要注意的。

预防阳痿的方法中，最关键的一个方面其实就是在平时的生活中，保证良好的生活习惯，这其中，重点之一就是要及时对精神状态进行调节，毕竟这是现在因为阳痿的最常见因素，所以，一定要对这方面有足够的警惕。