分享日记｜应该如何预防阳痿的发生……

预防阳痿最关键的一个方面就是要在平时的生活中，注意多了解有关阳痿的病因，这样可以对阳痿这种疾病做出有针对性的预防，这样的话，就可以有效的降低阳痿的发病率，另外，也要注意适当的调理，以及保健。下面就预防阳痿的方法进行介绍：

(1)夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识阳痿的含义，防止将正常情况误解为阳痿。偶然出现阳痿者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

(2)避免手淫，节制房事，有利于防治阳痿。曾有人主张，在性交发生阳痿后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗阳痿，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治阳痿。

(3)偶然出现阳痿，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

(4)积极治疗可能引起阳痿的各种器质性疾病，从根本上避免阳痿的发生。

(5)处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能阳痿”，结果由于强化了心理暗示反而更容易阳痿。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。

(7)积极治疗可能引起阳痿的各种疾病，能避免阳痿的发生。

预防阳痿的方法虽说并不是固定的，但对病因的了解，以及掌握是必须的方面，举例来说，长期精神状态不良，心理压力大等都是现在引起阳痿的最常见因素，应该有足够的重视，青年男性阳痿的最常见因素就是过于劳累等。