分享日记｜男性阳痿怎么预防效果好……

by Readers' contributions · 2029年4月29日

阳痿是很多男性朋友的心头刺，想要快一点拔除，也是很多夫妻感情的不定时炸弹，需要及时清理。幸运的是现在很多男性朋友都还没有患上阳痿，此时做好阳痿的预防工作还不完哦哦，那么男性阳痿怎么预防效果好呢?一起来看看下面的介绍吧。

合理运动可有效预防男性阳痿

多运动除了强身健体增强自身免疫力以外，对于疾病的预防还有积极的促进作用，比如阳痿，男性积极参加体育运动，能够很好地预防阳痿的发生。

据临床调查显示，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。

一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。

因为运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。

以上内容就是对“男性阳痿怎么预防效果好”进行的介绍，专家指出，疾病可以预防自然是一件很好的事情，因此在杨威还没有出现的时候就做好预防佛呢工作，这样就可以让自己的生活更加的美好。