分享日记｜预防男性阳痿有哪些方法……

很多人在失去了健康的时候，都会十分后会自己没有多关注自己的健康问题，很多人在患上了阳痿疾病的时候，都十分的后悔没有做好阳痿的预防。其实现在了解并做好阳痿的预防也不晚，那么预防男性阳痿有哪些方法呢?一起来看看下面的介绍吧。

预防阳痿有哪些方法

一、提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

二、节房事戒手淫，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

三、谨慎用药，中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮~阳药物。盲目滥用壮~阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

四、注意饮食调理，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

预防男性阳痿有哪些方法?专家指出，只要人们养成好的生活习惯就可以避免很多疾病的出现，只要能够抽出时间来进行阳痿的预防，就可以大大减少患上阳痿的概率，和谐的夫妻生活也就会一直存在。

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