分享日记｜预防中年男性阳痿的方法……

中年是性欲比较强烈的一个时期，也是一个很容易发生阳痿的年龄阶段，因此预防中年男性阳痿的方法是一个很有必要掌握的知识点，也希望男性朋友可以抽出一些时间来进行阳痿的预防，避免身体受到伤害。

预防中年男性阳痿病发的方法有：

1.节制房事：长期夫妻生活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”的有效措施。

2.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑li(力)劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

对于阳痿疾病的预防，专家还表示，饮食调养也是非常受关注的。其饮食疗法主要包括：

1. 多吃壮~阳食物：动物nei(内)脏因为含有大量的性激素和肾上腺素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮~阳之品;含精氨酸食物如山要、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2. 不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易“不举”等，是没有科学根据的，预防“不举”不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

此外，专家提醒说患有“不举”的男人每逢夫妻生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。

人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是你知不知道，心情不好时，中年男性阳痿病发也不足为奇了。在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但事实上阴茎的勃起就决定于肝经。压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。情绪不良者应注意自我调节。

以上内容就是对“预防中年男性阳痿的方法”进行的介绍，专家指出，其实不管你是否可以准确的分析阳痿的症状，只要能够在身体发出不适的信号之后，马上到正规的医院进行诊治，就可以及时控制病情，避免自己的身体受到更大的伤害。

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