分享日记｜男性阳痿预防方法有哪些……

阳痿疾病在近几年发现病发率是越来越高，男性朋友为了能够更好的保护好自己的健康，不被阳痿疾病缠上，一定要了解阳痿疾病的一些预防常识。那么，怎样预防阳痿比较好?下面我们就来了解下男性阳痿预防的重点，以便平时多多注意。

男性阳痿预防方法有哪些?

阳痿预防方法首先要节房事戒手淫。由于长期出现房事过度，并且沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，这是导致男性阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间性生活，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施。

男性阳痿的预防方法其次要消除心理因素。对阳痿疾病有一个充分的了解，详细的了解精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿疾病，不能把得了阳痿疾病看作是见不得人的事而产生厌恶和恐惧;更不能因为一两次性交失败而产生沮丧担忧，缺乏了信心;要增加夫妻双方感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免流露出不满的情绪，以免给丈夫造成很大的精神压力;在性交的时候思想一定要集中;特别是在性感快要达到高峰，即将射精时，更要思想集中。

男性阳痿的预防方法平时需提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，长时间的脑力劳动，这些都是导致阳痿发病因素，男性在平时应当积极做好体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男性阳痿的预防方法在饮食上多吃狗肉、羊肉等可以有效的预防阳痿。其实这也是预防阳痿的重点;因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，常吃可以增强男子的精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿病男性不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也以免造成营养缺乏，身体虚弱。

男性阳痿预防方法有哪些？一定要去医院好好的检查身体，然后好好的治疗，只有早点的治疗才能好的快，这病不要有心理负担过重，一定要好好锻炼身体，没事多跟自己的媳妇沟通，陶冶一下自己的情操，多吃以下壮阳的食物，才能更加的健康。

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