分享日记｜生活中如何预防阳痿最有效……

阳痿成为一种对人们生活影响很大，也成为男性朋友心中的痛，相信没有一个男人愿意自己患上阳痿疾病，因此阳痿的预防成为一件很重要的事情，那么生活中如何预防阳痿最有效呢?一起来看看下面的介绍吧。

生活中如何预防阳痿?

1、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、饮食调养：多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、麻雀、羊肉、牛鞭、核桃、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活 力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、蛋、鸡肝、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、海参、鳝鱼、墨鱼、章鱼 等，都有助于提高性功能。

3、节制房事：实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”的有效措施。长期性生活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。

生活中如何预防阳痿最有效?以上内容就是对这方面的信息进行的介绍，专家指出，疾病的预防需要从生活中的点点滴滴做起，也希望人们可以根据自己的实际情况来进行处理阳痿疾病。

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