分享日记｜阳痿怎样预防会比较有效呢……

男性对阳痿这种疾病通常都是避而远之的，因为一旦患上阳痿就会给自己的性生活、健康、生育等带来很多麻烦。阳痿可导致的后果很严重，故男性朋友们在平时就需要做到预防工作，尽量避免这种疾病的发生。下面就来给大家介绍下阳痿怎样预防。

如何预防阳痿，专家来指点：

1、禁止抽烟喝酒：戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

2、注意饮食调理：动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿怎样预防在文中给大家讲解了，请您来看看。以上几种方法只是预防阳痿，但是并不是说百分之百就能防止阳痿的发生，当阳痿发生的时候，患者还是应该积极去正规的医院进行治疗的。

推荐阅读：

心理性阳痿患者应该怎么调理

治疗阳痿期间不宜喝咖啡

中年男士患上阳痿的原因主要是哪些