分享日记｜经常运动对预防阳痿有好处的……

很多人都知道运动是可以增强体质的，对健康是大为有利的。不过许多人不知道的是多运动对男人的性功能也会有好处，特别是对预防阳痿有着很好的帮助。经常运动的男性发生阳痿的几率往往是非常低的，他们的性爱通常更加的和谐。经常运动预防阳痿也算是一个知识吧，大家应该要知道的。

适度的运动有助于预防阳痿

研究中600例男性达9年以上。在研究开始时，被访者没有阳痿问题。研究者只着重研究据说可引起阳痿的生活方式：吸烟，酗酒，不运动和肥胖等。结果发现，经常活动的人，较少见发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦(200卡)，当于步行3000米。

运动有助于预防阳痿与运动预防心血管病发作的道理一样。阴茎没有足够多的血量充盈就不能勃起。阴茎对血流减少比心脏更敏感，故阳痿可以是心血管病的更早期信号。65岁以上的老人有1/4发生阳痿，尽管“伟哥”有效，但是治标不治本，健全心血管功能才是重要的。

可见适当运动对于预防阳痿绝对是有好处的，因此男性为了自己的“性福”和健康，一定要积极锻炼自己，不要贪图一时的新鲜，运动一下就好了，只有坚持下去才可以看出效果。

经常运动预防阳痿是很有效果的，大家不妨可以这么做，反正对自己有利无害的。但是如果您已经发生了阳痿的话，那么要去医院进行治疗，这个时候不是靠运动可以解决的，希望您也能明白这一点。

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