分享日记｜阳痿的日常保健方法 男性要知……

阳痿的日常保健方法 男性要知?众所周知，阳痿是男科疾病中的高病发率疾病，大家也都知道阳痿病对男性的伤害很大。其实对于有没有病，日常中的预防保健是相当重要的，那么，阳痿患者日常有哪些好的保健方法?下面我们就来详细了解下阳痿的预防保健方法。

阳痿的日常保健方法:想维持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一种简明的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想维持实力，最好每晚抽点时间做若干次数，以后进行床上活动时便不会力不从心。

曲背部掌上压

男性得了阳瘘必然要做好日常的保健工作，多做一些运动锻炼有助于病情的恢复，比如姿势近似普遍掌上压，相反的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意保持腰部成微弯，每次动作保持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

俯卧舒展

这是很多人都经历过度的一种保健方法，当患者进行俯卧舒展，要面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作保持10至15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展

男性得了阳瘘可以做猫姿伸展之类的运动，有助于病情的恢复。起码，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐，至臀部接触脚，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作保持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

阳痿的日常保健方法 男性要知?温馨提示：大家看完之后对阳痿的保健方法一定要重视，希望大家了解这些保健方法后，能够在生活中运用起来，保护好自己的健康，如果您还有其他问题，欢迎咨询我们的专家。

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