分享日记｜得了阳痿病日常保健需要注意什么……

by Readers' contributions · 2029年12月30日

近几年来，社会不断的发展，慢慢的人们对物质条件的要求也是越来越高。在这种状况下男性们不知不觉就患上了男科病，就如阳痿病。我们都知道阳痿的出现让一个男性的身心受到一定的打击。所以我们在生活中要学会保健。怎么保健呢?阳痿日常保健需要注意什么?下面就让我们具体的了解一下吧。

阳痿日常保健需要注意什么?

1、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

3、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

4、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

5、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

阳痿日常保健上述专家已经介绍的很清楚了，相信大家也有了进一步的认识了。以上这些都是我们生活中极其容易做到的小事，这样我们既能够做到阳痿的日保健，又能有这样两个作用，一个是防止阳痿的发病，那么另一个是如果患上了阳痿，还能够帮助治疗。